Valet av madrass påverkar i hög grad kvaliteten på din sömn. Eftersom varje person är olika, med sin egen kroppsbyggnad och sina unika sömnvanor, finns det en mängd olika madrasser för att tillgodose olika behov. Oavsett om du föredrar en mjuk och bekväm madrass eller ett fast stöd hela natten, kan du vara säker på att hitta den som passar dig och ger dig kvalitetssömn genom att förstå fördelarna med olika madrasser. Upptäck också hur du kan se till att din madrass behåller sina kvaliteter över tid genom att lära dig att ta hand om din sängutrustning på rätt sätt.

Förstå olika typer av madrasser

Skummadrasser

Skummadrasser uppskattas för sin komfort och förmåga att anpassa sig till de flesta personers kroppsbyggnad. I allmänhet erbjuder en skummadrass med hög densitet en bekväm och mjuk sovplats. Det finns dock olika densiteter av skum som kan ge ett mjukt, medium eller fast stöd. Det finns tre huvudtyper av skummadrasser:

• Polyeter-skum: Denna typ av skum har en ganska låg densitet, vanligtvis mellan 20 och 30 kg/m³. Den erbjuder grundläggande komfort och har en relativt kort livslängd.
• Polyuretan-skum: Av bättre kvalitet än polyeterskum, det erbjuder god elasticitet med en densitet från 30 kg/m³ till 50 kg/m³. Detta skum är fastare för bättre hållbarhet över tid.
• Minnesskum (viskoelastiskt): det anpassar sig perfekt till kroppens konturer och ger optimal komfort.

Prismässigt är skummadrasser på sätt och vis instegsmodellerna. Denna tillgänglighet gör dem till ett populärt alternativ.

Naturliga latexmadrasser

Latexmadrasser är uppskattade för sin elasticitet och höga densitet, vilket ger fasthet och optimalt stöd för sovande. De tillverkas av vegetabiliskt material, vanligtvis gummisav från gummiträdet. Naturliga latexmadrasser är kända för sina hypoallergena och kvalster-resistenta egenskaper. Dessutom främjar dess alveolärer struktur utmärkt luftcirkulation, vilket bidrar till dess komfort. En av de största fördelarna med en naturlatexmadrass är dess exceptionella hållbarhet. Å andra sidan är deras kostnad ofta högre än andra typer av madrasser.

Resårmadrasser

Resårmadrasser är kända för sitt fasta stöd och hållbarhet. Utrymmet mellan fjädrarna möjliggör god ventilation av madrassen och begränsar spridningen av kvalster. De rekommenderas särskilt för personer med kraftigare kroppsbyggnad. Det finns flera typer av resårmadrasser, var och en med sina egna egenskaper:

• Pocketfjädermadrass: Varje fjäder är individuellt insvept i ett tygfodral, vilket ger utmärkt liggkomfort för sovande som delar säng och ett punktvis stöd anpassat till kroppsbyggnaden.
• Bikoniska resårmadrasser: Med timglasform erbjuder de ett fast och hållbart stöd. Denna madrass är lämplig för personer med orolig sömn.

Välja rätt madrasstorlek

Madrasser för en person: 90x190, 90x200, 120x190 och 100x200 cm

Madrasser för en person finns vanligtvis i olika storlekar: 90x190 cm, 90x200 cm, 120x190 cm och 100x200 cm. Valet mellan dessa storlekar beror på två faktorer: användarens storlek och tillgängligt utrymme i sovrummet. En madrass i storlek 90x190 cm rekommenderas ofta för barn och tonåringar, medan madrasser på 90x200 cm, 120x190 cm och 100x200 cm föredras av vuxna, särskilt de som är långa.

Madrasser för två personer: 140x190, 160x200, 180x200 och 200x200 cm

På samma sätt finns det gott om val när det gäller att köpa en madrass för två personer. Storlekarna 140x190 cm och 160x200 cm är de mest använda. Dimensionen 140x190 cm madrass, som anses vara standardstorleken för dubbelsäng, är perfekt för par med ett litet sovrum. Medan storleken 160x200 cm, även kallad Queen Size, är ett mer rymligt alternativ: det passar särskilt bra för långa personer eller de som gillar att ha utrymme att röra sig under sömnen. För personer som söker större sovkomfort är madrasser med dimensionerna 180x200 cm och 200x200 cm, även kända som King Size och Super King Size, de ultimata valen.

Välja en madrass för spädbarn

Ett spädbarn tillbringar större delen av sin dag med att sova, så valet av madrass för ditt lilla barn måste göra det möjligt för dem att sova bekvämt och säkert. För att undvika att armar eller ben fastnar under sovstunder måste madrassens storlek matcha måtten på barnets säng eller vagga. Standardstorlekarna är vanligtvis 60x120 cm eller 70x140 cm. Det är bättre att välja en hypoallergen madrass utan giftiga produkter för att skydda ditt barns hälsa.

Det bästa madrass-valet för ett barn

För att välja den bästa madrassen för ett barn är det lämpligt att ta hänsyn till barnets ålder, längd och vikt. För barn under 3 år passar en madrass med dimensioner 60x120 cm eller 70x140 cm perfekt för deras storlek. Från 3 års ålder kan du köpa en större madrass, 80x190 cm eller 90x200 cm, för att slippa byta madrass konstant under deras snabba tillväxt. Tänk också på att investera i en madrass med avtagbart överdrag som kan tvättas i maskin, för enkelt underhåll eller i fall av små nattliga olyckor.

Att veta när man ska köpa sin madrass

Det är viktigt att veta när man ska byta ut och köpa en ny madrass för att garantera kvalitetssömn. I allmänhet bör en madrass bytas ut var 8:e till 10:e år. Denna period kan dock variera beroende på användning, kvalitet och utveckling av dina komfortbehov. Det finns tydliga tecken som indikerar att det är dags att byta din madrass:

• Du sover inte lika bra som förr.
• Du vaknar med rygg- eller nacksmärtor.
• Madrassen visar synliga tecken på slitage: försänkningar och bulor.

Det bästa valet vid ryggsmärta

Ryggsmärta kan förvärras av ett dåligt val av madrass. Det är därför viktigt att välja en som erbjuder adekvat stöd för ryggraden. En alltför mjuk madrass kan leda till dålig hållning under sömnen och en känsla av trötthet vid uppvaknande. Omvänt kan en alltför hård madrass skapa obehagliga tryckpunkter.

• Minnesskummadrasser rekommenderas ofta för personer som lider av ryggsmärta. De anpassar sig till sovarens kroppsbyggnad, vilket möjliggör en jämn tryckfördelning och god inriktning av ryggraden.
• Latexmadrasser erbjuder ett fast stöd, men med en viss elasticitet, vilket kan hjälpa till att lindra ryggsmärtor.
• Pocketfjädermadrasser kan också vara ett bra alternativ, förutsatt att de är av god kvalitet för att säkerställa ett jämnt stöd.